Section dédiée au Sport
Move & Groove est un programme de sport santé qui intègre diverses activités physiques avec une pédagogie différenciée, afin de répondre aux besoins et capacités de chacun. Notre approche est dynamique, vivante et inclusive, encourageant chacun à participer et à s'améliorer à son rythme.
Coach THYANA
Tatiana HOFF est une coach de sport passionnée et dédiée au bien-être de ses clients. Avec plus de 40 ans d'expérience dans la danse et plus de 10 ans dans le sport (notamment dans le domaine de la remise en forme et du bien-être), elle combine des approches physiques et mentales pour offrir des programmes complets et personnalisés.
Move & Groove vue le jour en Septembre 2016 et propose dès lors des séances de sport assez régulières qui améliore la condition physique, réduit le stress et favorise la détente. Elle intègre également des techniques de relaxation comme la méditation pour diminuer l'anxiété et améliorer la concentration.
Cours de Groupe
Move & Groove propose une variété de cours en groupe conçus pour répondre à divers objectifs de remise en forme et de bien-être. Ses cours sont accessibles à tous les niveaux de condition physique et sont conçus pour être motivants, dynamiques, et amusants.
Elle veille à adapter les exercices selon les capacités et les besoins individuels, offrant des alternatives pour que chacun puisse progresser à son propre rythme.
Cours pour Enfant
Coach Thyana propose également des activités adaptées aux enfants de 4 à 6 ans, conçus pour être amusants, éducatifs et stimulants. Elle met l'accent sur le développement moteur, la coordination, la sociabilisation et la confiance en soi à travers une variété d'activités ludiques et adaptées à leur âge.
Découvrez nos cours
Découvrez les différents programmes proposés ainsi leurs modalités en nous contactant.
Randonnées et Marches
Des randonnées et marches actives sont planifiés afin combiner exercice physique et exploration de la nature, donnant lieu à une expérience enrichissante allant au-delà de la simple performance athlétique. Celle-ci favorise d’une certaine manière la connexion avec la nature.
Adapté à tous
Notre pratique se fluctue en fonction des âges afin de favoriser l’éclosion de chacun, notamment pour un public demandeur : les séniors. Avec le sport santé elles travaillent le bien vieillir, le maintien de l’autonomie et la prévention de chute, tout en gardant leur équilibre de vie.
Les séniors de Sainte-Marie
Les séniors de Basse-Pointe
Cette échange est possible grâce aux CCAS de Sainte-Marie et Basse-Pointe qui mettent à disposition une salle et le matériel nécessaire aux seniors.
